Makalös dag

sitter nu o har precis avslutat middagen. Håller på att skratta ihjäl mej samtidigt som mitt hjärta lide med Brad (  ni vet hunken i Bachelor)

Det som är så underbart att han nu satsar än en gång att försöka vinna en stackars kvinnas själ i hjärta. As we speak så får Nu brad träffa alla kvinnor för första gången.. o nästan samtliga vill tydligt påpeka hur han totalt gjort sej hatad för alla kvinnor i Usa. Ni som inte hängt med; Den här hunken Brad, lät två kvinnor stå vid finalen och han flydde utan att någon fick hans ring!

Så nu är det kvinnornas revanch .. o bara för några minuter sedan så fick ha en kindslap från en kvinna! Ha ha ha .. tror hans tid som Bachelor kommer bli ett rent helvete för han:-)

Annonser

♧♣♧ Gott nytt 2014 ♣♧♣

♧♣♧ Gott nytt 2014 ♣♧♣

Vill önska alla bloggare ett gott nytt 2014. Må ni alla få ett år med konstruktivitet, glädje & inspiration!!!

Bild

lååångfredag

Är det meningen att man ska sörja och ”deppa” till jesus nergång i jorden i dag? Inte vet jag … jag vet att detta har mycket med att göra beroende på vad man har för tro och religon

Själv var jag kristen .. eller inte så där jätte kristen ( om man får skiva och säga så … men jag är uppväxt med en mor som kommer från ett väldigt kristet hem . Det min mamma har tagit med sej till mej och min syster har varit grundvärderingar och attityder inför livets utmaningar. Dom flesta har varit tillgodo.. Dock fins det ju en del tankar och åsikter som hon besitter som jag starkt ifrågasätter eller som jag inte håller med . Men tyvärr har jag ingen chans att snacka med henne om detta för att hon just nu bor i himmlen 😉

hörs snart i gen tjingeling från Katja

 

 

hemmkommen efter en skööön helg i stockholm.. har hunnit med både det ena och det andra…. hör av mej snart i gen! tjingeling !

 

älskade mamma

ja… vad säger man ? har inte varit här så mycket i mitt ” privata vardagsrum ” det är typ det jag vill kalla min blogg nu förtiden. Även fast jag vet att det är helt okej att dom som vill får läsa den och ta del av mina tankar och känslor här.

min mor… det var  cirka e1,5 år sedan dú lämnade oss… det var hastigt och lustigt ..din kropp orkade inte .. och det var många dagar och nätter och månader som jag undrade var du varit? nu när jag fått lite distans till allt som hänt så förstår jag att du finns i mitt hjärta.. och i nära och käras hjärtan. Du finns där om jag får tillåta det.

du är en sån färgstark människa och kvinna.. du gav mej vägledning när jag var vilsen och du gav mej driv när jag saknade den. Du gav pappa tröst och fungerade som ett bollplank om jag förstått eran historia rätt. Du gav pappa sin andra hälft och del som han är stolt över… drivkraften, beslutsamheten och envisheten.

 

för mej är du en enorm viktigt pusselbit som nu är borta… men förösker tappert hitta dej i gen .. men du finns ju nånstans i mitt hjärta .. nånstans på en plats där du förmodligen har det bra nu. Du mår bra, du lider inte av smärtor i kroppen, och ditt ben är bra nu 😉 Du är på en plats där du nu har träffat din mamma och din älskade syster och Pea? Om du träffat några fler där så hoppas jag att ni har fest varje dag och ta vara på skogspromenaderna där du förmodligen hittat en massa kantareller !

jag älskar dej av hela mitt hjärta och jag vet att du finns för mej och guidar mej när jag är vilsen. Tack att du funnits som min mamma . Love you always…

livet  rullar på och har börjat tänkta mer målinriktat, typ se varje dag som ett mini projekt typ ;

1) vad är detför mål jag har i dag ?

j äta frukost  sätta mej och fundera ut vad jag vill göra under min dag, och även fundera ut om det finns några ”måsten ” i dag .. typ tråkiga saker och sånt som tar tid men vikgit att ta tag i.. då måste det prioriteras också!

2)fundera ut vad jag vill göra som ger mej energi, nåt kul, nåt possitivt, om det är någon vän jag vill träffa eller nån speciell person som lyser upp min vardag ?

 

3) hur hanterar man känslo intryck och saker som händer under dagen som man inte räknat med då ?  det är väl det som är problemet just för mej att … när det handlar om känslomässiga saker om ploppar upp i ens huvud när man inte vill men det kommer.. hur hanterar man det ? i dag så har ja mer och mer börjat förstå vikten att ta till mej dom verktyg och tipsen jag lärt mej i kbt gruppen som jag genomförde i våras.

 

en del i det var bland annat att träna medveten närvaro… d.v.s att man kan träna att återföra fokuset på det man håller på med om tankar och känslor flyter i väg.  meditiation är en väg att gå.. det tar lång tid och krävs träning  ( som allting dock här i livet ) … jag har ju tränat thai chi i 2 säsonger nu och det är nåt jag saknar … väntar / längtar till hösten då jag ska fortstätta i gruppen

 

en anna sak man kan göra för att reglera känslor eller hantera negativa känslor och tankar som kommer upp är att bryta mönstret / lyfta  fokuset på nåt annat än det man är van vid.. t.e.x om man hamnar i nån känslo våg när man umgås med nån man håller kär.. så börjar man känna obehagskänlsor och rädsla över att man ska gå i genom samma sak i gen som man gjort tidigare .. typ ,. .då kan man välja att älta och lyfta saker hela tiden och så eller att våga ventilera på annat sätt .. typ ut och powerwalka.. röra på sej låta allt få komma u r kroppen lixom .

 

nåt annat som är jätteviktigt när man bearbetar saker och  försöker ställa allt till rätta är att våga prata och säga som det är .. och sen inse att det är som det är nu .. hur vill jag ha det ? vad kan ja göra för att saker och ting ska kunna underlätta ? vad är rimmligt att lägga på sin omgivning ? kan man få stöd på annat sätt ? finns det verktyg man själv kan jobba med ? finns det  mentala bilder man kan skapa sej för att få ordning på sitt känsloliv och så ?

 

 

jeees, ännu en dag avklarad på jobbet, riktig nöjd faktiskt  😉  fixade utvecklingssamtalet helt okej också! …. fick igenom det jag ville tycker  jag .. jag ska absolut vara stolt över mej själv! inte så lätt att våga stå på sej när man är ny på ett jobb etc.. men som sagt nu gjorde jag det!

i går eftermiddag blev jag bjuden på middag hos johanna och rolle.. vi började med fika som var riktigt najs.. blev en del uppdateringar på deras trevlia altan etc.. men sen så bjöd dom på grillad kyckling och tsatsiki och bröd 🙂 … så gött

efter detta så var jag på min thai chi kurs.. och vet ni vad? nu  har jag nästan lcyakts ta mej i genom 24  formen nästan felfritt, har några moment kvar som är lite knackligt men iaf.. kom i håg i september när jag var helt nybörjare.. jag tittade på gruppen som tränade just då och tänkte för mej själv ” dom här är ju helt tokit duktiga …. INTE EN CHANS ATT JAG KOMMER LÄRA MEJ DET HÄR ..  och nu typ 7 månader senare så står jag här och nästan tagit me ji genom hela formen!  hihihi klapp på axeln!

Tidigare äldre inlägg